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得更年期综合征了平时注意些什么

女 | 48岁 2018-10-06 有1个回复

问题描述：妈妈这段时间最近心情不好的,而且动不动就发脾气,最近她上火得厉害,而且晚上还总是失眠的,就上医院去了一下,检查说是得了更年期综合征了的,

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陈凤怡

已帮助网友：3338 2018-10-06

你好，多吃绿叶蔬菜与黄豆更年期妇女也应摄取足够的含维生素B的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。此外，新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多吃，水果中的猕猴桃、苹果、凤梨等尤其可多食用。

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