问题描述：减肥是否要三餐正常吃加上运动比较好不能节食?是否晚上也要正常吃不能节食不吃?
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-10-06
一定要吃早餐。早餐是一天中最重要的一餐，不能不吃，也不能吃得太过油腻。早餐要注意营养，不仅要清淡，更要有营养。早餐可以选择牛奶和鸡蛋，每天一个鸡蛋也是很好的。早餐要吃好，中午要吃饱，下午要吃少。晚餐也可以用水果来代替。
