回答
首先调整饮食，多吃水果蔬菜高纤维食物，减少主食的量。主要还是制定一个可行的锻炼方法，坚持下去
建议再生活方式改变的同时，主要是锻炼，可以连减肥瑜伽，贵在坚持
以上是对“产后肥胖肚子和双肩肥胖怎么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的症状，产后，一般都会出现肥胖的现象，建议您可以通过运动及调节饮食。如果孩子吃母乳，不建议你太过于调节饮食。可以通过运动进行减肥。
首先调整饮食，多吃水果蔬菜高纤维食物，减少主食的量。主要还是制定一个可行的锻炼方法，坚持下去
建议再生活方式改变的同时，主要是锻炼，可以连减肥瑜伽，贵在坚持
以上是对“产后肥胖肚子和双肩肥胖怎么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的症状，产后，一般都会出现肥胖的现象，建议您可以通过运动及调节饮食。如果孩子吃母乳，不建议你太过于调节饮食。可以通过运动进行减肥。
