您的位置： 99健康问问 >内科 >睡眠不好不足,头就疼痛难忍

睡眠不好不足,头就疼痛难忍

女 | 22岁 2018-10-07 有1个回复

问题描述：要是我晚上睡迟了（大概十一点半以后）,晚上就会睡不着,第二天就疼痛难忍,而且中午不睡觉有时也会疼痛,但是晚上不睡好,基本都会疼痛……这是什么原因啊?

我也要咨询

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-10-07

您好您的情况建议积极改善睡眠，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况.可服用谷维素、B1和安定来调理

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。