问题描述：偶尔吃一次披萨和炸酱饼会胖吗?是在晚上6、7点,这2天没有跳绳,吃完后要注意什么吗?
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-10-07
你的担心是没有必要的,肥胖只是长期的摄入热量过剩,多余的能量以脂肪的形式储存起来,偶尔吃一些高热量的食物是不会发胖的,只要不是长期的大量进食就不要紧,放松心情,注意多运动,养成好的生活习惯,锻炼身体增强体质,祝幸福快乐,
廖元兴
已帮助网友：1820 2018-10-07
减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼,可以列一个计划表,不要急于求成,控制饮食的热量与脂肪,在膳食中应减少肥肉,常吃蔬果,适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包,多做做有氧运动,例如慢跑、爬山、快走等,
