问题描述：失眠,没胃口,没精神
高锡云
已帮助网友：3368 2016-06-19
一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运 动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
