气虚质吃什么好
女 | 28岁
2018-10-07
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问题描述：最近总是脑袋痛,没力气啊,去检查了说气虚啊,难受死了,我不知道吃什么,气虚吃什么好呢?越来越没精神了,希望可以帮助我,
回答
气血虚患者应及时调理,在用芝元血康组合调理好气血后应注意以下几个方面予以预防:
1、心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽,所以,应该经常保持乐观的情绪,
2、保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合,要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等,
3、要经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能,
