气血虚弱怎么办
女 | 22岁
2018-10-07
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问题描述：好像有点点贫血的情况,但是也不是很确定,不仅这么,而且每次来月经的时候都会觉得自己的身子很虚弱,感觉需要多补补身子,有时候会乏力,气虚,头还会晕晕的,我知道这是气血虚弱的表现 气血虚弱怎么办,要怎么治疗?
回答
要学会科学生活戒烟、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段过性生活等,保证有充足的睡眠及充沛的体力,并做到起居有时,娱乐有度,劳逸结合,保持心情舒畅,避免剧烈活动、劳累,保持心情愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽,
