山药8g、黄芪6g、五味子5g、白芍5
女 | 32岁
2018-10-07
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问题描述：山药8g、黄芪6g、五味子5g、白芍5g、山楂7g、茯苓9g、赤芍6g、白术6g、甘草7g丹参7g、沙棘6g、菊花10g 这个药方是不是可以减掉大肚子
回答
从你介绍来咨询的上述十二味中药来分析,主要是以健脾益气、消食化瘀、疏肝理气的药物组成的处方,
从本方的药物组成与功效看,可用于肝脾不和所致的胸胁疼痛、脘腹痞闷、食欲不振、消化不良、月经不调、痛经闭经等症的治疗,祝好!
减肥其实很简单,尤其是减肚子,这个也要份男女, 首先说一下男同志,男人减肚子首先要控制啤酒的量,如果不喝就更好了,然后就是生活习惯, 比如说必须吃早餐,而且要吃好,中餐可以荤素搭配,但肉食主要以瘦肉,或者鱼肉为主,少吃肥肉或者不吃,晚餐要注意用量而且还要最好宜清淡为主,如果再加一点粗粮,高纤维累食物就更好了, 然后就是运动量的控制,早上运动减肥,晚上运动健身,建议您早上根据自己的体制制定仰卧起坐之类的健身操,要坚持,要定量递增,减肥是个坚持的过程,把它当成你生活的一部分这样就不会有心理负担,有条件有时间的话没到下午3点到4点之间是人臂力最大的时候可以选择大大网球羽毛球,这样消耗的体内能量比较多,而且是全身性运动（在此注明,体内脂肪是可以流动的,全身运动也能减掉大肚子）,晚上可以去打打篮球,乒乓球,但注意不要回来后大吃一顿,如果觉得回来会饿必须吃东西,不如不去打,晚餐不要过晚,夜间是能量转化成脂肪的最佳时段,无聊并且方便的时候,可以靠墙站十分钟,当然是有条件的,头、两肩、双臂、臀、小腿肚都要挨到墙,并且让头平对前方,这时你会觉得有一股力量在提你的头部,而且腰部感觉最吃力,这才说明你动作是对了,如果坚持不下来可以每隔3分钟原地放松一下,放松时间在一分钟左右,在这过程里实验证明放着轻音乐的话坚持的时间会更长一些,这个是模特美体的基本练习,是减肚子的最好办法,而且效果很好,省时省力, 女孩子用这个方法效果也是很不错的,现在国内外的女模特都在用这种方法减腰部脂肪, 现在就说一下女孩子吧,除了以上的靠墙站姿方法外,女孩子的运动不必过大,一般的有氧运动就可以了,还是在早上最好,早上做一些仰卧起坐的操,十到十五分钟的量就完全可以,饮食和以上提到的一样,注意早餐一定要吃,并且吃好,吃饱,还要注意晚餐就行了,不要吃夜宵,注意饮水,尤其是餐前饮水,既能清理肠道又能滋润肌肤, 其实肚子大就是肠道内脂肪含量过多,如果想减掉大肚子,一个是要控制油腻性进餐（多吃点粗粮没问题）,又要控制运动量,及时代谢脂肪,内外结合必能达到理想效果, 轻松减肥,快乐生活!
