问题描述:晚上睡着后两三个小时之后醒来,已经一周了
王涛
已帮助网友:4421 2018-10-08
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.