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一块鸡胸肉就足以提供给你一日所需的硒 防止性生活过多,尤其禁忌性空中断或频繁手淫;避免长时间骑自行车、骑马或作骑跨动作;不能过多饮酒,特别是不能酗酒;切忌受寒、受凉、受湿;重视包括夫妇双方在内的性生活卫生;不吃辛、辣、酸等刺激性食物,
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一块鸡胸肉就足以提供给你一日所需的硒 防止性生活过多,尤其禁忌性空中断或频繁手淫;避免长时间骑自行车、骑马或作骑跨动作;不能过多饮酒,特别是不能酗酒;切忌受寒、受凉、受湿;重视包括夫妇双方在内的性生活卫生;不吃辛、辣、酸等刺激性食物,