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脾肾阳虚的运动

女 | 23岁 2018-10-08 有2个回复

问题描述：中医说我脾肾阳虚,命门火衰,就是瘦,怕冷,睡眠不足（主要是睡觉经常早醒,睡不够时间,第二天没精神）,不敢吃冷食,容易拉肚子,消化也太不好.大概6,7年了怎么办?

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李小可

已帮助网友：1821 2018-10-08

运动要在晚饭后半小时.适当运动一小时左右,平时饮食要营养均衡,起居要有规律,每一天要吃二种时令水果以上,金匮肾气丸吃一个月后就不宜在吃,以食物调养为好,脾肾阳虚患者以确保身心健康!

张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-08

脾肾阳虚这种情况最好是能吃一些温热性的食物,比较平常可以吃些姜,炖汤时加入巴戟,鹿茸等,在锻炼方面要适当,过量锻炼,特别是冬季锻炼,对于脾肾阳虚的人来说,很容易受寒引起感冒,所以最好能在室内进行,并注意保暖,避免受风,祝您身体健康!

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