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柠檬可以减肥吗

女 | 25岁 2018-10-08 有2个回复

问题描述：柠檬的皮泡水喝后,在脸上会成淀灰色素吗?对身体没有影响吗?柠檬可不可以带皮整个切片泡水喝,一天要喝多少柠檬水才可以减肥?要喝多久的柠檬水才减肥成功?

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-08

合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

wangwen

已帮助网友：2477 2018-10-08

柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品,如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕,

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