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女人的阴道会收缩

女 | 25岁 2018-10-08 有2个回复

问题描述：女人收缩阴道,女人收缩阴道有什么好办法呢?生完孩子后,阴道明显的比以前松弛多了,为此很苦恼?有经验的姐妹们说一下该如何收缩阴道啊

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赵雅

已帮助网友：2516 2018-10-08

提肛运动,深蹲,如果你年轻的话,生完孩子后半年,阴道就恢复了,如果是大龄,那确实影响很大,还有阴道松紧与否和性生活质量没直接联系,关键看技巧,

李娜

已帮助网友：3175 2018-10-08

方法1、卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下,双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直,然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势,如此反复6次,每天一回,可常年不辍,　　2、立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满,

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