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减肥注意怎么样的事情

女 | 33岁 2018-10-08 有1个回复

问题描述：最近几天就是天气很好,很热了,我感觉可以穿短裙了,可是买衣服的时候发现我居然穿不下均码的衣服了,太可怕了,我一定要快速努力的减肥了

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-08

你好，1、绝对不吃宵夜，少吃零食。2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)。

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