问题描述：我16岁了依然一米五总是长不高不知道有什么办法可以长高一点
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-10-08
目前来说你这年龄是青春期,正是长身体的时候,要多吃多锻炼,避免节食,多吃含钙和蛋白质的食物,以及多进行体育锻炼,促进生长激素的分泌,可以促进身高的发育的,
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-10-08
每天晨起慢跑30分钟,每天喝牛奶500到1000ml,每天21点到5点必须睡觉,这个是长高的基础,
