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怎么经常失眠呢?

女 | 35岁 2018-10-08 有1个回复

问题描述：最近也不知道是什么原因导致我失眠,有的时候在床上翻来覆去很长时间就是睡不着觉,还有的时候刚睡着就想啦,再睡就怎么也睡不着这让我非常的郁闷,我该怎么办好?

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-08

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.失眠原因　1,环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变.2,个体因素：不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等3,躯体原因：广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,

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