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你好，您的腰痛应该是由于腰肌劳损导致的，主要还是由于运动量过大腰肌肉长时间负荷运动造成的最好是去医院中医科看看找高级按摩师给调整一下，可以试试神威按摩软膏，活血化瘀，和络止痛。用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤。主要还是以静养休息为主。
建议你可以去医院进行拍片检查，首先要排除是否存在骨折的情况，并且暂时限制活动，防止损伤进一步的加重，还要抬高患肢。
以上是对“脚跟痛好像扭伤了痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脚跟痛好像扭伤了痛怎么办、考虑为、脚跟扭伤痛、是外力作用所致。
1、去医院妇科进一步检查拍片排除骨折。2、脚跟痛好像扭伤了痛怎么办、考虑为、脚跟扭伤痛、是外力作用所致。3、软组织损伤、口服、云南白药、外喷云南白药。
