回答
1、消除紧张、压抑感:精神紧张持续越久、压抑越深,脱发的可能性就越大,平时生活作息要有规律,保证充足的休息和睡眠,经常保持愉快的心情可消除精神紧张感,预防头发早早脱落,
2、注意防晒:注意防晒,冬季阳光照射的紫外线含量并不会比夏天骄阳时少,特别是天干气燥、阳光猛烈的日子,不能忘记防晒,户外活动也应尽量打伞,以保护头发,预防脱发的发生,
3、控制洗头次数:预防脱发的措施,在干燥、寒冷的天气,洗头不要过频,有的人一感觉脱发多、头皮油腻就频繁洗头,结果适得其反,头洗得越勤,脱发的情况反而更加严重,预防脱发,在冬季应该尽量减少洗头的次数,一般每周洗头1~2次就足够了,洗发水没必要使用一些像夏天那样使用强力油脂和去头屑的类型,并且尽量少用碱性大的香皂洗头,适当使用护发素,还可以偶尔在水中适当加点食盐和醋洗头,这样可起到对脱发进行预防作用,
4、对头皮进行按摩:气温较低,头皮毛细血管收缩,血流量减少,因此经常做一些头部按摩,或经常梳理头发,将有助于头部血液循环,每天晚上进行,效果会更好,
5、合理膳食:许多脱发都是精血不足、营养匮乏引起的,多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物可以预防脱发,比如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量比较高的鱼、瘦肉和家禽等,