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女性体质阳虚
女 | 30岁
2018-10-08
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问题描述:希望这一次你能帮我,我真的的已经很怕了,自从读初中后,每到11月份后,我就很怕冷,手脚冰冷,不想出门,有很多次去中医院检查,都说我这是阳虚体质,但每次都看不好,调理不过来,我就有没有好的中药的处方可以调理阳虚体质,,
回答
肾虚者宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等,黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒,而黑木耳、海带、紫菜性寒凉,尤其适用于肾阴虚而有内热者,
建议用中草药茶来调理,日常可以泡些虫椹草喝,可以温补肾阳虚,养成良好的生活习惯,不熬夜,早睡早起,坚持适当体育锻炼,体育运动以微量出汗为好,节制夫妻生活次数,以身体愉悦感为合适,保持乐观开朗,少生气,