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气郁体质的调养

女 | 28岁 2018-10-08 有2个回复

问题描述：根据测试结果,气郁体质,体质不够健康,变成健康的体质,但不知道怎么调理,气郁体质经过调理之后能变成健康的体质吗,要多长时间才实现这个转变呀?怎么办啊?

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廖元兴

已帮助网友：1818 2018-10-08

现在的情况想要保健身体的话就建议平时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物,避免暴饮暴食,避免饮食时间不规律,同时注意多休息,避免熬夜,避免劳累,平时有适量的运动,保持良好的心态,这样的话就会改善过来体质的情况的,

吴名波

已帮助网友：3632 2018-10-08

注意劳逸结合,早睡早起,保证有充足的睡眠时间,饮食调养　气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向,应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等,气郁体质者应少食收敛酸涩之物,如乌梅,南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,一面阻滞气机,气滞则血凝,亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等,百合莲子汤　原料:干百合100克,干莲子75克,冰糖75克,

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