问题描述：特别容易失眠但是心理压力并没有多大晚上容易惊醒还没有睡到一两分钟就突然醒了
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-10-08
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
