心情抑郁,想不开,走不出受骗阴影怎么办

问题描述：前段时间被上门推销的骗子骗走百元,虽然说事情不大,但是心情一直很难恢复,有时想起会突然大哭,心里很难受,做什么都提不上精神,这是第一次受骗,太突然了,以前从未经历过,我成年不久,父母也常常跟我说要提放陌生人,我听在耳里,总以为自己很“精明”,这种事不会发生在自己身上的,但是就偏偏找上自己,事情过后有一种说不清楚的感觉,最难过的就是......感觉自己的世界观突然被改变了,就是自己以前一直相信的东西,然后突然发现它是错的,一直很自责,觉得自己太笨了,我觉得难受,是因为我开始怀疑自己了,我不相信自己,我害怕自己还会受骗,或者是害怕会被伤害,我总感觉那个骗子还会来,我觉得好可怕,严重到这段时间不敢自己在家、出门,阴影很重,父母叫我不要再想这件事,但是为什么就是释怀不了呢,我还担心就是父母会不相信我,我用了很多精力告诉他们我可以自理、很独立了,但现在发生这件事,我感觉我父母又会不放心我了,我感觉让自己的父母失望,各种焦虑突然汇聚在一起,我甚至感觉被骗很耻辱很憋气~太难受了,我会不会是自己承受能力太低了,一回想这件事就老想哭,一回想就哭,哭到身体都受了影响~还出现那种暴力的想法,比如说下次见到就想暴打对方一顿之类的,我知道这样的想法不对,可是真的很难咽下这口气~怎么办啊,走不出这种阴影真的太影响自己的生活了,第一次遇到,实在刻苦铭心到痛苦啊之前的