苹果沙拉减肥吗
女 | 26岁
2018-10-09
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问题描述：夏天又要来到了,一到夏天我们女人就会面临减肥的问题,我不是很胖可还是不够我自己要求的标准,听说水果沙拉可以减肥,试试,因为就算没有达到减肥的效果,夏天做零食吃也是不错的,做法,减肥水果沙拉的做法?
回答
想要变美的美眉们,吃水果就能瘦身和美容,不用花大钱去减肥啦,只要懂得吃水果,窈窕好身材可以简单吃出来哦!和一般人全用水果代替正餐的方式不同,我的原则是不忌食物种类,肉类照吃,但吃较多的水果来减低饭量,以讲求营养均衡,早上吃水果最好,早上吃水果可以促进消化,让你全身有活力,另外,我也会选择在饭前吃水果,而且吃水果时一样是细嚼慢咽,晚餐有时只吃水果,或是少量的晚餐后吃一点水果,含糖量较高的水果若能在上午食用,经过消化就不至于囤积成为脂肪,这样不会增加肠胃的负担,也能健康瘦身,
