问题描述：年龄18身高162体重115小腿个和腿胖不想吃减肥药之类的东西要怎么样才能减下来
李小可
已帮助网友：1819 2018-10-09
根据你描述的情况来看，建议你平时不要太剧烈运动，运动完了以后要多拍拍大腿，要记得拉伸大腿和小腿的肌肉，让肌肉纤维拉直拉长，让大腿处于放松状态，每天洗澡的时候把腿架在和腰平行的地方，用沐浴露来回搓大腿。
