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更年期综合征患者在饮食上如何调理?

女 | 48岁 2018-10-09 有1个回复

问题描述：今年48岁,最近感觉身体不舒服,老是发脾气,后来去医院检查后,检查说患了更年期综合征,听到这个消息后,我感到很担心,希望在饮食上能得到调理,

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郑雯婧

已帮助网友：2581 2018-10-09

你好，更年期综合征患者饮食上一定要减少摄取高脂肪食物和糖类，少吃肉类，适当控制脂肪摄入量，特别是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃各种鱼类和植物油。你妈妈的情况还可以经常出去散散步，调节好心情。

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