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老是失眠到底怎么治疗好些?

女 | 28岁 2018-10-09 有1个回复

问题描述：最近一段时间,我也怎么了,总是感觉有些失眠,有时候即使睡着了,睡眠质量也非常的不好,给我带来了很大的困扰,想要治疗失眠,什么办法比较好,

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-09

你好，对于失眠的治疗，现在主要是从心态上着手，一般来说，是因为平时的工作压力过大，导致的晚上睡觉前心情不够平和，平时注意多放松心情，睡前也可以做适当的运动，放松神经，更好的帮助入睡。

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