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更年期综合征食物方面要注意什么?

女 | 55岁 2018-10-09 有1个回复

问题描述：自从结婚后一直跟婆婆住在一起,她脾气挺好的,可是最近老是有事没事的就爱发脾气,还特别爱叨叨,一点小事也能吵吵半天,听别人说在吃的方面也要注意,该怎么办?

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周兰媚

已帮助网友：3721 2018-10-09

1、多吃动物性食品及黄豆2、多吃含铁钙锌铜和多种维生素的杂3、少吃动物油及肥肉多吃植物油4、做好卵巢的保养也对缓解更年期症状有很大帮助。另外，女性更年期症状患者必要时短期服用如科豪天雌等含有天然雌激素的保健食品补充雌激素，缓解更年期症状，科学有效。多读书，看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移病人的注意力，潜移默化，逐步消除其症状。

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