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生产后妈妈怎么自己做缩阴练习?

女 | 29岁 2018-10-09 有1个回复

问题描述：我自从生完孩子后,就明显的感到自己的阴道没有以前的紧绷,特别松弛,还没有点弹性,朋友告诉我可以刚生产后自己做缩阴练习,我要怎么做,

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郑雯婧

已帮助网友：2581 2018-10-09

你好，阴道本身有一定的修复功能,产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

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