怎么样减肥快又不反弹啊?
女 | 20岁
2018-10-09
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问题描述：我166,体重112左右,属于虚胖的那种,尤其腿部特别显短粗的,其实腿并不短,只是看上去比较短粗,想减肥,但是又害怕反弹,有什么方法减肥不反弹啊?
回答
你好，首先需要对减肥有一个良好的心态，饮食上以清淡为主，少吃高热量，高糖分的食物，平常加强体育运动锻炼。吃饭只吃七成饱，运动锻炼到出汗。减肥效果会比较好，而且不会反弹
