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脱发吃什么比较有益

女 | 55岁 2018-10-09 有1个回复

问题描述：在单位里上班,所以我平时还是十分的注意自己的形象的,可以这两天我突然出现了脱发的情况,头发越来越少了,看上去我老了很多了,脱发吃什么比较好,

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王涛

已帮助网友：4421 2018-10-09

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体。

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