您的位置： 99健康问问 >内科 >失眠了要吃些什么好呢?

失眠了要吃些什么好呢?

女 | 23岁 2018-10-09 有1个回复

问题描述：就是最近一直的失眠,我也是好烦的,一直的睡不着,有时候还特别的困,可就是睡不着,我自己也没想什么,也要怎么办才好,

我也要咨询

高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-09

你好，失眠应该多吃新鲜蔬菜，水果。平时注意多休息，适当吃些瘦肉鱼鸡蛋等，加强营养，合理搭配饮食。不要吃辛辣的食物。适当活动，平时注意卫生，多吃蔬菜水

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。