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总是失眠不好怎么办呀?

女 | 32岁 2018-10-09 有1个回复

问题描述：过三四天就会有一晚上失眠,越是这样到时候晚上就会恐惧,担心睡不着的时候就会有失眠,严重的影响了休息,不是有病了呀,有没有好的方法治疗呀,

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-09

你好！尽可能明确病因，达到以下目的：
（1）改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间；
（2）恢复社会功能，提高患者的生活质量；
（3）减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险；
（4）避免药物干预带来的负面效应。

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