问题描述：每天睡三个钟就睡不着了,该如何调理啊!才能改善睡眠
wangwen
已帮助网友：2477 2018-10-09
睡眠不好，一般与年龄，体质等有关，有时候是精神压力大造成的建议可以适当调理一下自己的心情，晚上可以跑步锻炼，积极治疗相关疾病
