晚上慢跑一小时能减肥吗
女 | 17岁
2018-10-09
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问题描述：每天早上喝一喝酸奶吃两个肉包子,中午正常吃饭,晚上不吃,就吃两根香蕉!加上每天晚上慢跑一小时,俯卧撑100下,仰卧起坐100,单杠引体向上20,还玩哑铃,这样能减肥吗?大概能一个月瘦多少?身高178体重148还需要减多少斤!
