问题描述：最近心情很郁闷,总是想哭,我也不知道我怎么了,就是难受,夜里也睡不着觉,我昏昏沉沉的很难受,说是得了失眠抑郁症,
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-10-09
您好，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。祝你康复！
