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得了抑郁症如何缓解呀?

女 | 31岁 2018-10-09 有1个回复

问题描述：最近一段时间总是感觉自己情绪很低落,而且有时候都提不起精神来,甚至不想开口讲话,甚至感觉有时候自己的想法还挺极端的,有点像是抑郁的症状,所以想平时来缓解一下,

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高锡云

已帮助网友：3368 2018-10-09

你好，改善不良素质也有助缓解心理抑郁。大量的实践证明，性格内向、心胸狭窄、任性固执、多愁善感、孤僻离群的人，多带有心理抑郁的素质，如果能够通过刻苦磨炼，可向开朗、豁达的方向转变。

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