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女人如何运动减肥好呢?

女 | 30岁 2018-10-10 有1个回复

问题描述：我这几个月的食欲特别的好,导致肚子上的肉多了不少,过几天我要参加同学聚会,减肥,改变一下自己,我不想吃药减肥,女人如何运动减肥好呢,想多多了解一下,

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吴名波

已帮助网友：3632 2018-10-10

你好，建议女孩减肥最好是骑单车.现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车。

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