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日常怎么样是能避免失眠的出现呢?

女 | 31岁 2018-10-10 有1个回复

问题描述：有失眠的问题了,早上四点就醒了,睡一会儿就会醒过来,班都因为失眠不能正常上了,觉得眼睛痛起来不舒服,即使感到很困很累却睡不着,我感觉睡觉的质量很差,而且我晚上时常做梦,

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-10

你好，失眠虽然危害性比较大，但是失眠也是能够治愈的疾病，在平时生活中，我们要注意养成良好的作息时间，同时还要注意自己的饮食等问题，睡前不要长时间上网、看电视，不要谈话敏感的话题，才能够有效的避免失眠疾病。

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