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失眠了以后该多注意什么?

女 | 26岁 2018-10-10 有1个回复

问题描述：我这段时间以来总是晚上睡不着特别是后半夜,最后只能吃些安眠药才能勉强的睡会儿白天一点精神也没有困的不行,后来检查说平时一定要多注意,

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张莉莉

已帮助网友：4261 2018-10-10

后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
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