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近几天睡觉总是梦魇?

女 | 21岁 2018-10-10 有1个回复

问题描述:近几天不管白天还是晚上睡觉都会有梦魇,而且不是一次,身体不能动呼吸困难,而且意识清醒,好不容易可以动了换个姿势继续睡不到几秒又不能动了,起来换个方向睡又不到几秒又梦魇,又不能动了,昨晚最起码有七八次,不过都是短暂的,就是可以动了换个姿势睡也只要几秒我又不能动了,最后实在没办法把电视开下来然后喝了点水睡觉,然后才睡到天亮,这是什么原因,我该怎么办?

回答

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张慧芝

已帮助网友:4011 2018-10-10

梦魇可能说是一种正常的心理现象,和鬼怪是无关的,它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。科学表明梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的,人白天发生一过性脑缺血时,会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。
建议多散散心,多喝人聊聊开心的事情,多看看搞笑的视频,睡前听听柔和的轻音乐,做到高度的放松,是会好的~