问题描述：三餐怎么吃加上运动才能快速健康的减肥?三餐怎么吃加上运动才能快速健康的减肥?
魏帅帅
已帮助网友：1821 2018-10-10
你好，要想减肥膳食管理首先要少吃油腻和辛辣。增加蔬菜水果。具体的摄入量这里无法计算，但是可以告诉你每餐5分饱，尤其晚餐要少吃。
