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儿童体质差怎么调理身体?

女 | 5岁 2018-10-10 有1个回复

问题描述：孩子不喜欢运动,跑步跑一会就会累,而且孩子还老是的感冒,一有感冒的就会被传染上,而且生病的时间会很长,去医院检查说是孩子体质差,平时生活和饮食上注意就好了,该怎么调理身体呢,

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李小可

已帮助网友：1821 2018-10-10

你好，1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就好了。2，睡眠，保证睡眠是很重要的3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食4，心理健康，要乐观，要积极。

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