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乳腺癌怎么才可以正确有效地预防?

女 | 32岁 2018-10-10 有1个回复

问题描述：担心,自己也会有乳腺癌,而且我忧心的女儿,知道乳腺癌的危害很大就是想要如何才可以正确有效的防乳腺癌,在喂奶的时候还老是有乳腺炎的情况,

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陈凤怡

已帮助网友：3338 2018-10-10

你好，前4养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

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