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生活中如何预防股骨头坏死?

女 | 56岁 2018-10-10 有1个回复

问题描述：这近经常感觉走路很是吃力,蹬也蹬不下,有时做完活去休息下时但是感觉全身骨头酸痛,去医院检查持检查说是得了股骨头坏死病,

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张莉莉

已帮助网友：4261 2018-10-10

1、坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收，每日300次，分3—4次进行。2、立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复，每日300次，分3-4次进行。3、卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复，每日100次，分3-4次进行。

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