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更年期综合征的饮食护理要注意什么?

女 | 52岁 2018-10-10 有1个回复

问题描述：最近老是都向家人发脾气,动不动就脾气暴躁,还这几个月经常出现月经紊乱,人都老是头疼不舒服,去医院做了的检查,检查说是更年期综合征,给我开了药物治疗,

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陈凤怡

已帮助网友：3338 2018-10-10

你好，妇女在更年期综合征期间除了注意精神心理卫生外，合理膳食也十分重要。复合维生素b对维护神经功能，促进消化，预防头痛、头晕，保持记忆力等大有裨益。小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等蕈类食物中含较丰富的维生素b，更年期妇女应适当多吃这些食物。

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