您的位置： 99健康问问 >内科 >更年期综合征吃什么调节?

更年期综合征吃什么调节?

女 | 54岁 2018-10-10 有1个回复

问题描述：好像患上了更年期综合症总是觉得自己心里特别特别的烦,每个人和我说话的时候我都觉得好烦,而且还老是的发脾气,晚上的时候老是会盗汗总觉得自己很累没有精神,我应该吃点什么食物调节一下,

我也要咨询

周兰媚

已帮助网友：3721 2018-10-10

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。