问题描述：不想运动想靠饮食早上喝一杯酸奶中午吃菜不吃饭晚上吃一个苹果这样可以减肥吗
张瑶
已帮助网友：4112 2018-10-10
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
