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手淫怎么样才能克制

女 | 18岁 2018-10-11 有2个回复

问题描述：现在十九,手淫已经有四年多了,马上就要高三了,想戒掉手淫,给我指指招呗,记忆力不好,而且身子现在也有点虚了,该吃什么能补回来吗

我也要咨询

罗正强

已帮助网友：4400 2018-10-11

长期过度的手淫往往会造成肾精亏虚的问题
建议你可以戒除手淫，多做腰部,运动,饮食注意多用补肾食物,可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,枸杞，韭菜，黑木耳,黑芝麻,海带,猪腰等

王涛

已帮助网友：4421 2018-10-11

您好，长期或过频手淫会导致阴茎
、前列腺等生殖器官局部充血，免疫力降低，容易诱发泌尿生殖系统感染，建议戒除手淫。

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