问题描述：我从小就感觉很胖,后来知道是每天油摄入量太多了,我又不爱运动,一时该怎么减?
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-10-11
你好、想要减肥最快的方法，减肥是一项大工程。没办法快速完成。多做一些运动吧。跳绳。瑜伽。跳绳。骑自行车。建议、跑步都是不错的选择。多吃水果。比如香蕉。有利于排便。苹果也不错。甜少吃，多跑步。减少高热量的食物摄入。如果真的想减掉腹部脂肪，关键还是要靠自觉。
